Pour ceux qui ne la connaissent pas, Mélody est une ancienne gymnaste et athlète confirmée de CrossFit qui propose des séminaires de perfectionnement dans cette disciple. Il y a peu, Mélody est venue nous rendre visite à la Réunion pour nous prodiguer ses conseils.
Peux-tu nous parler de ton parcours et de ce qui ta conduit à devenir coach et formatrice en gymnastique ?
Je suis ancienne gymnaste de haut niveau et ancienne entraîneur de gymnastique. La gymnastique est ma première passion, je suis contente de pouvoir la partager dans la nouvelle discipline que je pratique (le crossfit) Je suis aussi professeur des écoles d’où ma passion pour l’enseignement.
Quelles sont tes motivations pour donner des formations en gymnastique à la Réunion ?
J’aime voyager et j’aime enseigner, les deux réunis m’ont fait venir sur cette île. Combien de formations en gymnastique avez-vous données jusqu’à présent ? Je n’ai pas compté, mais bonne cinquantaine. Quel est votre ressenti lorsque vous donnez des formations en gymnastique ? C’est toujours fun, on s’amuse en apprenant, la gymnastique est une discipline très rigoureuse alors j’essaie de rendre ça le plus ludique possible.
Peux-tu partager avec nous votre retour d’expérience après avoir donné des formations en gymnastique à la Réunion ?
Les réunionnais m’ont fait un super accueil et ont été très engagé dans l’apprentissage et l’éducation à la gymnastique. C’était top. Quels sont vos projets futurs en tant que coach et formatrice en gymnastique ? Continuer à parcourir la France chaque week end pour partager ma passion.
Comment décris-tu la culture CrossFit et comment cela se reflète-t-il dans tes formations en gymnastique ?
Il y a une vraie communauté dans le crossfit, elle est positive et a soif d’apprendre. Lors des séminaires j’essaie de garder cette dynamique car la gym peut être un sport très frustrant.
Selon toi, quels sont les avantages de suivre des formations en gymnastique dans le cadre de l’entraînement CrossFit ?
Il y a plusieurs avantages, le premier est d’être coaché par un professionnel de la discipline, des conseils plus spécifiques peuvent être apportés. De plus, entendre des corrections par quelqu’un d’autre peut parfois mieux raisonner dans la tête de certains participants.
Quels conseils pour un athlète qui souhaite intégrer des éléments de gymnastique dans son entraînement ?
Le faire de façon progressive et régulière en se donnant un objectif après l’autre.
Comment les formations peuvent-elles aider à améliorer leur performance et à réduire les risques de blessures dans leur pratique ?
Dans mes séminaires j’éduque vraiment les gens à la gymnastique. Je donne des clefs pour débloquer des skills dans le futur, il n’y a rien de magique, il faut beaucoup de travail régulier pour progresser.
Peux-tu nous donner des exemples de mouvements de gymnastique que vous enseignez dans vos formations ? Le matin le séminaire est axé sur tous les mouvements en suspension à la barre et l’après-midi sur le handstand.
Nous remercions Mélody d’avoir répondu à nos questions et pour son passage sur l’île. Il est important de rappeler que nous sommes quand même le département qui possède le plus de box ! 😊
Pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur Mélody et sur ses séminaires et programmations en lignes, vous pouvez la retrouver sur son instagram perso : Melody2a et son Instagram pro : Maitregym et son site internet