🎅 Après Noël et la nouvelle année qui arrive, c’est un sujet important d’aborder. Rien ne sert de paniquer ou culpabiliser tout est une question de juste équilibre.

Voici quelques conseils :

Préparer un menu avec des aliments de fêtes

Anticiper pour l’après afin de ne pas se retrouver le frigo vide

Boire de l’eau

Ne culpabilisez pas

Reprenez une alimentation équilibrée après les fêtes

Profiter de vos proches

Ne pas regarder la balance

Pas de régime post fêtes

JUST HAVE FUN

En conclusion, ne vous stressez pas, ne vous culpabilisez pas, et ne vous frustrez pas. Mangez ce qui vous fait envie et profiter de cette fin d’année !