đ AprĂšs NoĂ«l et la nouvelle annĂ©e qui arrive, c’est un sujet important dâaborder. Rien ne sert de paniquer ou culpabiliser tout est une question de juste Ă©quilibre.
Voici quelques conseils :
PrĂ©parer un menu avec des aliments de fĂȘtes
Anticiper pour lâaprĂšs afin de ne pas se retrouver le frigo vide
Boire de l’eau
Ne culpabilisez pas
Reprenez une alimentation Ă©quilibrĂ©e aprĂšs les fĂȘtes
Profiter de vos proches
Ne pas regarder la balance
Pas de rĂ©gime post fĂȘtes
JUST HAVE FUN
En conclusion, ne vous stressez pas, ne vous culpabilisez pas, et ne vous frustrez pas. Mangez ce qui vous fait envie et profiter de cette fin d’annĂ©e !